Publicerad 2013-03-14 19:16:33 i Hälsa,
Det gick segt att träna idag. Kan det bero på att jag åt ingenting före träningen eftersom jag var inte hungrig, tror? Jag är så himla glad att jag är inne på vecka 2 nu. Jag känner mig mer fit och inte lika uppblåst längre. Orkade inte laga mat kväll så det blev en omelett med ost och grönsaker.
Publicerad 2013-03-10 13:44:00 i Hälsa,
Har ni provat kesella scones? De är supergoda och saftigare än vanliga scones. Nästa gång ska jag prova ersätta smör med lättfil. Brukar ni baka egna bröd eller köper ni?
Ingredienser
Vetemjöl 4.0 dl
Salt 0.5 tsk
Bakpulver 2.0 tsk
Smör (rumsvarmt) 50.0 gram
Kesella 250.0 gram
Tillagning (20 min )
- Sätt ugnen på 225°C.
- Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt smör och knåda degen med fingrarna så att den blir smuligt. Tillsätt kesella och rör snabbt ihop.
- Dela degen i 4 delar och forma till bullar. Platta ut bullarna på bakplåtspappersklädd plåt. Grädda i cirka 10 minuter.
För en nyttigare scones kan man byta ut smör mot 1 dl lättfil samt använda mager kesella.
Publicerad 2013-03-09 10:26:24 i Hälsa,
Frukost idag: Fiberhavregrynsgröt med mandelmjölk och bär. Äggröra med ost och spenat, knäcke, te
Ska köra en pass med
p90x i eftermiddag. Jag är inne på dag 3 och det är jobbig som f*n. Men samtidigt är det roligt att man bli lite starkare varje dag :) Vad ska ni göra idag?
Publicerad 2013-03-08 18:36:29 i Hälsa,
Jag blev positiv överraskad av denna bok. Den innehåller många bra tips och är lättläst för att snabb komma igång. Perfekt för en nybörjare. Det mesta vet jag redan, men det är en bra inspirationsboost. Ska iväg senare och handla lite nyttiga råvaror. Har ni läst boken?
Publicerad 2013-02-16 17:27:41 i Hälsa,
Det känns jättehärligt att sambon har börjat jobba dagtid och att kunna umgås med varandra på helgerna. Idag efter lunchen gick vi ut på en promenad. Att lyssna på musik under gången kändes som att jag gick och mediterade samtidigt. En helt annan känsla!
Åh, jag är så tokigt i wienerbröd! Men nu ska jag låta bli fett och socker och inte äta efter klockan sex. Jag får unna mig max ett wienerbröd per vecka. Förresten, hur mäter man midjan rätt? Jag får olika mått varje vecka. Kanske man ska bara mäta sig en gång i månaden?
Publicerad 2012-11-18 13:03:00 i Hälsa,
Sparris med nöt-och kryddblandning. Kokt ekologisk ägg och grönt te.Det var faktiskt rätt gott.
Sambon håller på att baka äppelmuffins med pinjenötter, och själv ska jag hoppa in i duschen. Har en skönt Söndag!
Publicerad 2012-11-17 18:01:00 i Hälsa,
Testade att använda kokosolja på morgonknäcke som skall vara nyttigare än smör, ypperligt gott! Enligt forskning finns det en hel mängd hälsofördelar om kallpressad kokosolja.
Här är några fördelar:
- Fettet lagras inte i kroppen lika lätt som andra typer av fetter. Bra vid viktminskning.
- Ökar energiförbränning.
- Virus- och bakteriehämmande.
- Stöder immunförsvaret.
- Bättre tarmflora.
Publicerad 2012-09-04 16:15:00 i Hälsa,
Publicerad 2012-05-22 14:12:00 i Hälsa,
På en ledig fin dag är det perfekt att ta fram grillen =)
Grillad grönsaker med nöttopping
Publicerad 2012-05-17 15:36:00 i Hälsa,
Ska strax iväg och ser Hunger games som jag har skjutit upp jättelänge. Då ska jag passa på få in lite motion också genom att gå till stan istället för att ta bussen. Det blir minst 6 km =)
Publicerad 2012-05-12 20:35:00 i Hälsa,
Jag har inte tränat på länge så det var jätteskönt att komma ut till spåret på eftermiddagen. Trots blåsigt vädret idag så var det nästan vindstilla i skogen.
Follow my blog with Bloglovin
